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Termine

18.03.-01.04.06 Trainingslager Sizilien 17.04.06 Rund um Köln 20.05.06 Marathon Gerolsteiner Tour-Fesival ??? ???

Trainingstagebuch

17.04.06 Die 100km der Runde um Köln werden erfolgreich unter 3h gefahren. Steffen muss leider 5 Minuten auf Timo im Ziel warten. Wir sollten unseren Trainingsplan überdenken, um bis zur JTT einen gleichen Leistungsstand zu erreichen: Timo muss Straftraining im Bergischen Land und Steffen auf der Ratinger machen.

15.04.06 “Inspektionsrunde”, Timo fährt Teile der Runde um Köln mit den Jungs von Il-Grupetto ab.

09.04.06 “Inspektionsrunde”, Steffen fährt Teile der Runde um Köln ab, Timo muss aus gesundheitlichen Gründen pausieren.

18.03.-01.04.2006 Trainingslager Sizilien (Siracusa), Hotel Arenella Resort, Lido Arenela

Freundeskreis Sizilien 2006

18.03.06 Tour 1: Einrollen, Richtung Rosolini 95,5Km 566hm Profil_1 19.03.06 Tour 2: Avola, Ispica, Pozallo, Pachino, Avola 135,5km 720hm Profil_2 20.03.06 Tour 3: Solarino, Sortino, Ferla, Canicattini 124km 1600hm Profil_3 21.03.06 Ruhetag       22.03.06 Tour 4: Avola, Rosolini, Portopalo, Avola 129km 750hm Profil_4 23.03.06 Tour 5: Solarino, Palazzolo, Noto, Avola 108km 990hm Profil_5 24.03.06 Tour 6: Solarino, Sortino, Monte Lauro, Giarratana, Noto, Avola 150,5km 1660hm Profil_6 25.03.06 Ruhetag       26.03.06 Tour 7: Avola, Frigintini, Castellucio, Avola 141km 1530hm Profil_7 27.03.06 Tour 8: Solarino, Sortino, Melilli, Carlentini, Sortino, Solarino 131km 1450hm Profil_8 28.03.06 Tour 9: Avola, Modicia, Cava’d Ispicia, Rosolini 140km 1220hm Profil_9 29.03.06 Ruhetag       30.03.06 Tour 10: Solarino, Cassaro, Buccheri, Pedagaggi, Sortino, Solarino, 143km 1840hm Profil10 31.03.06 Tour 11: Avola, Convento di Avola, Testa dell Acqua, Castellulucio, Palazzollo, Girratana, Monterosso, Monte Lauro, Ferla, Pantalica, Monte Grosso, Floridia 190km 2700hm Profil11

11.03.2006 erste Hotels gebucht

01.03.2006 Bilanz Februar: Timo: 100 Lauf-Km, 177 Rad-km

31.01.2006 Bilanz Januar: Timo: 108 Lauf-Km, 100 Rad-Km; Steffen: 110 Lauf-Km, 130 Rad-Km

02.01.2006 Entscheidung vertagt: ... wollen wir nicht mal die Unterkünfte für die Tour buchen ... Entscheidung wird vertagt.

31.12.2005, Rückblick 2005: Wir lassen unser Sportjahr 2005 revue passieren, März Trainingslager Malle, Mai Marathon Düsseldorf unter 3:30 endlich geschafft...(-:, Juli HEW Cyclassics das Team HATIBEST ist bei den 155km um Hamburg erfolgreich dabei (sehr empfehlenswert), August Radmarathon Gevelsberg (220Km, 2700hm, tolle Tour), Summe 2005 für Timo 3.800 Rennrad-Km und 930 Lauf-Km, Summe 2005 für Steffen 3.800 Rennrad und 1000 Lauf-Km...einen kleinen Sekt haben wir uns verdient.

02.12.2005, Sizilien bekommt den Zuschlag: Nach ausgiebigen Recherchen und Diskussionen werden wir unser Trainingslager im März auf Sizilien verbringen. Ein Hotel in Syracusa im Südosten ist gebucht. Das Buch “Rennradfahren auf Sizilien” gekauft. Dank dir Hans für dein Engagement.

01.11.2005, wir haben einen Startplatz: pünklich um 12:00 Uhr hing Steffen vor dem PC und kurz nach 12.00 Uhr war es dann auch soweit: das Team Freunde der Ratinger hatte einen Startplatz.

29.10.2005, Rebellion: Nach 10 Jahren regelmäßigen wunderschönen Trainingslagern auf der “Insel der Inseln” Mallorca, soll ein anderes Ziel für das Trainingslager im März 2006 ausgewählt werden. Oje ... so viel Risiko in einem so wichtigen Jahr ... hoffentlich geht das gut.